静岡県浜松市にあります【香りの小瓶】はアロマセラピーを学ぶスクールとアロマセラピーで心と体の疲れを癒すトリートメントサロンです。様々な目的に合わせた出張講座も承りますのでお気軽にご相談ください。

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  • 予防医学とセルフメディケーションについて

    2022年11月16日




    「香りの小瓶のブログにお越しいただきありがとうございます!」

    アロマセラピーは、「自分を大切にするライフスタイル」とも言えます。アロマコーディネーター養成講座では、様々な健康リスクに対してアロマセラピーを有効に役立てる力を習得するために、「予防医学とセルフメディケーション」についても学びます。

    昨日のEさんのアロマコーディネーター講座では生活習慣病について考えてみました。

    生活習慣病は、字のごとく食生活を含むライフスタイルが「病気の要因」になっています。その反対に健康的なライフスタイルが「健康な自分を作っている」のです。

    毎日の生活の先にあるものについて考えてみてください。
    健康についての正しい知識を得たうえで、自分のライフスタイルで「改善した方が良いな」と思うことは、少しづつでも実践を始めていきたいですね。

    やめる実践が難しいことが多々ありますよね。
    まずは、良いことをやるという実践をお勧めします。そうすると、だんだん体に良くないことはしなくなってくるものです。

    例えば、お菓子をたくさん食べてしまう人は、緑茶とかハーブティーを一緒に飲みましょう。
    夜更かしをしてしまう人は、5分だけでも良いのでお散歩をしてみましょう。庭に出て深呼吸してみましょう。


    毎日の生活の中で「自分を大切にすること」が、何よりの薬になります。

    香りの小瓶

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     随時開講いたします。


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    アロマコーディネーター養成講座のレッスン風景


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