健康・免疫力アップ

薬膳教室に行ってきました

2022年9月14日
月に一度の薬膳教室に行ってきました。夏から秋になっていくと、体は乾燥するので、体を潤す食材を食べることが大事 [...]

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夏の終わりの薬膳について

2022年8月24日
今日は久しぶりに薬膳教室に参加しました。 8月の薬膳は、立秋から処暑に気を付ける食養生。まだまだ夏真っ盛りの [...]

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体に優しいランチしてきました

2022年7月26日
今日は久しぶりに「浜松南・星座館」に行ってきました。星座館は体が喜ぶランチ。全て麹を使ったり、発酵させたり [...]

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その不調は栄養失調かも！！

2022年2月7日
アロマセラピートリートメントの時、食事についてもアドバイスさせていただくことがあります。管理栄養士ではないので [...]

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古代エジプト人も生活習慣病があった！！

2021年11月8日
古代エジプトのミイラの調査によって、当時の人々も癌、糖尿病、肺疾患、動脈硬化、認知症のような脳疾患など様々な病 [...]

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質の良い眠りのためにできること

2021年10月29日
　皆さん、質の良い眠りは取れていますか？「質の良い睡眠」とは、一言でいえば、「深く眠れていること」です。深い眠 [...]

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秋の薬膳講座に行ってきました

2021年9月21日
今日は薬膳講座。健康に欠かせないのが食事です。秋の薬膳は「肺を潤す」のがテーマ。ご飯はいつもの醗酵玄米。 [...]

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コロナ対策に一番大切なことは？

2021年9月1日
皆さん、こんにちは！いよいよ9月ですね。コロナ禍においていろいろな情報が錯綜していますね。絶対に間違って [...]

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ゴーヤの味噌炒め動画です！

2021年8月29日
ゴーヤの味噌炒めの動画を作りました。良かったら見てくださいね！

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免疫力アップに効果的なこと

2021年8月24日
免疫力を上げるにはどうしたらいいでしょうか？めんどくさいことはいやですよね！免疫とは体を病気から守る仕組み [...]

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